Jagody z winogron posiadają nie tylko doskonały smak, ale także słyną z właściwości leczniczych. Tłumaczy to fakt, że winogrona zawierają takie ważne witaminy jak B, C, E, D, PP i K. Plus, jagody winogron zawierają ogromne ilości potasu, sodu, magnezu, fosforu, wapnia, żelaza, selenu miedź, jod, siarka, kobalt, krzem, wanad, bor, molibden, chrom, fluor, chlor i mangan. Ponadto mikro i makroelementy dobiera się tak harmonijnie, że są łatwo przyswajalne przez organizm człowieka, będąc doskonałym źródłem siły i zdrowia.
Ile kalorii zawartych jest w winogronach
Istnieje ogromna liczba odmian winogron, które różnią się nie tylko smakiem, ale także składem. Jednak te owoce, niezależnie od rodzaju, są produktem dietetycznym. Tak więc, 5 g dojrzałych winogron zawiera tylko 72 kalorie , dzięki czemu jagody mogą i powinny być używane podczas różnych diet. Należy pamiętać, że około 80% winogron składa się z wody, 8% jej składu to błonnik, 6, 2% - węglowodany. Jeśli chodzi o tłuszcze, ich zawartość w winogronach nie przekracza 1, 1%. Białko w tym produkcie wynosi nie więcej niż 1, 3%. Owoce winogron są łatwo przyswajalne przez organizm ludzki i stymulują procesy metaboliczne, a także normalizują pracę przewodu pokarmowego. Ponadto winogrona zawierają kwasy tłuszczowe i organiczne, które są odpowiedzialne za rozkład białek, wspomagają usuwanie toksyn z organizmu i stymulują proces regeneracji na poziomie komórkowym. Z tego powodu winogrona są uważane za jedne z najpotężniejszych naturalnych środków przeciwstarzeniowych, a ich regularne stosowanie znacznie spowalnia proces starzenia się. Należy jednak pamiętać, że winogrona nie tylko przyczyniają się do doskonałej strawności żywności, ale także zwiększają apetyt. Dlatego osoby, które chcą ograniczyć się do jedzenia, ten czynnik powinien być brany pod uwagę.
Należy jednak pamiętać, że nadmiar składników odżywczych zawartych w winogronach może wywołać rozwój różnych problemów zdrowotnych. W szczególności udowodniono, że winogrona są dość silnym alergenem i mogą powodować nie tylko wysypkę skórną, ale także obrzęki, a także wywoływać ataki astmy. Dlatego dla dorosłych, aby utrzymać ciało w formie, wystarczy jeść 150-200 g winogron dziennie.
