Twarożki z marchewką i miodem

Twarożki z marchewką i miodem

Sernik z marchewką i miodem to zdrowy i smaczny napój, który można przygotować przez 3 minuty na szybką przekąskę. Koktajle są popularne wśród sportowców i osób stosujących zdrowe i prawidłowe odżywianie. Dzieci mogą i powinny również przygotowywać koktajle, zwłaszcza twarożek - ponieważ twaróg nie jest zbyt popularny wśród dzieci i młodzieży. Koktajle mogą zawierać warzywa, owoce, zioła, orzechy, produkty mleczne, zboża i nasiona.

Lista składników:

  • 1 świeża marchewka,
  • 100 g twarogu,
  • 400 ml mleka
  • 1, 5 art. l miód
  • 1 łyżka. l nasiona lnu.

Gotowanie

1. Weź małą marchewkę, wyczyść ją i umyj, pokrój na kawałki.

Twarożki z marchewką i miodem

2. Wlać granulowany twaróg do miski blendera. Nie ma wymagań dotyczących zawartości tłuszczu, twaróg musi być świeży.

Twarożki z marchewką i miodem

3. Dodaj miód, gruby lub płynny do miski blendera - bez różnicy, mikser poradzi sobie z każdym.

Twarożki z marchewką i miodem

4. Dodaj nasiona lnu do miski - dzięki temu napój będzie bardziej przydatny.

Twarożki z marchewką i miodem

5. Wyślij kawałki świeżej marchwi do miski blendera.

Twarożki z marchewką i miodem

6. Wypełnij wszystkie składniki świeżym mlekiem. Przykryj miskę miksera pokrywką i ubij produkty ze średnią prędkością 3-4 minut.

Twarożki z marchewką i miodem

7. Płyn niemal natychmiast uzyska apetyczny pomarańczowy kolor. Nasiona lnu będą również mielone i będą prawie niezauważalne. Miód również powinien się rozpuścić.

Twarożki z marchewką i miodem

8. Okazuje się dwie porcje dla dorosłych lub cztery porcje dla niemowląt. Podawać natychmiast przed podaniem posypać nasionami lnu i udekorować gałązką świeżej mięty. Zsiadłe mleko można również gotować z ogórkiem i zielenią, bananami, truskawkami i innymi jagodami, a także płatkami owsianymi. Napój jest czasem gęsty, ale zawsze pożywny i zdrowy.

Twarożki z marchewką i miodem
Komentarze (0)
Szukaj