Soczysty i słodki melon nie tylko doskonale gasi pragnienie, ale służy również jako źródło różnych witamin. W szczególności owoce tej kultury melonowej zawierają witaminy A, B, C i E, kwas foliowy, który pomaga zwiększyć hemoglobinę, a także różne enzymy, które stymulują przewód pokarmowy. Ponadto melon jest bogaty w mikro i makroelementy, takie jak sód, potas, magnez, żelazo, fosfor, jod, wapń, cynk, mangan, miedź, kobalt i fluor. Z tego powodu regularne spożywanie melonów nie tylko pomaga zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na wiele przydatnych substancji, ale także umożliwia rozwiązanie niektórych problemów zdrowotnych.
Tak więc, oprócz normalizacji procesów trawiennych, melon pomaga przywrócić metabolizm, wzmacnia mięsień sercowy i doskonale oczyszcza naczynia krwionośne cholesterolu. Ponadto dzięki melonowi możliwe jest wzmocnienie układu odpornościowego w krótkim czasie, pozbycie się kamieni nerkowych i pęcherza, pokonanie stresu i depresji.
Ile kalorii jest w melonie
Plus, melon jest idealnym pożywieniem dla tych, którzy mają problemy z nadwagą. Jego wartość energetyczna jest bardzo niska, ponieważ 100 g masy melonowej zawiera tylko 35 kilokalorii. Jednocześnie 88% tego produktu składa się z wody, która jest nie tylko łatwo absorbowana przez organizm, ale także pomaga usuwać wszelkiego rodzaju żużle, w tym sole metali ciężkich. Tłuszcze melonowe są bardzo małe - nie więcej niż 0, 5%. Ponadto główną ich częścią są kwasy tłuszczowe, które biorą udział w procesie rozszczepiania białek i ich pełniejszej strawności. Miąższ melona zawiera również niewiele węglowodanów, tylko 7,4%, dlatego nie ma sensu wykorzystywanie owoców tej rośliny do zwiększania napięcia i produkowania energii życiowej. Ale kosztem pektyn, które są zawarte w nadmiarze w melonie, owoce tej rośliny przyczyniają się do usuwania substancji radioaktywnych z organizmu i zapobiegania powstawaniu złośliwych guzów. Białka w melonie są również bardzo małe, nie więcej niż 1, 3%. Dlatego ten produkt wywołuje fałszywy efekt nasycenia ciała, tylko chwilowo stępia apetyt. Jednocześnie dzięki błonnikowi pokarmowemu melon pobudza jelita i może być stosowany jako łagodny środek przeczyszczający na zaparcia. Należy również zauważyć, że w melonie znajdują się naturalne substancje, które pełnią funkcje przeciwutleniaczy, więc wykorzystanie owoców tej kultury melonowej przyczynia się do ogólnego odmłodzenia organizmu na poziomie komórkowym.
