Żywność dietetyczna jest dobra, a smaczne jedzenie dietetyczne jest jeszcze lepsze. Z pomocą multicookera druga opcja staje się również możliwa i prosta, ponieważ można w niej gotować różne potrawy bez dodawania nadmiaru tłuszczu, a produkty zachowują maksimum własnego smaku.
Kurczak z ziemniakami i cukinią nie „obciąży” diety (filet - lekkie i niskokaloryczne mięso), ale uzupełni go zdrowym sezonowym daniem. Zimą, kiedy w sprzedaży są tylko dynie szklarniowe, można je zastąpić dynią - smak będzie podobny.
Składniki:
- pierś z kurczaka - 600 g;
- młody squash - 200 g;
- mała marchewka - 1 szt .;
- cebula - 2 szt .;
- średnie ziemniaki - 300 g;
- świeżo zmielony pieprz;
- sól - 1 łyżeczka.
Cooking
1. Przygotuj produkty niezbędne do stworzenia naczynia. Ziemniaki z marchewką wyczyścić, pozbyć się skórki, spłukać. Cukinia też kopie, przycina wskazówki.
2. Umyj mięso kurczaka pod zimną wodą. Upewnij się, że nie ma nadmiaru tłuszczu.
3. Oczyścić cebulę, pokroić na cztery części, posiekać marchewkę na półpierścienie.
4. Pokrój ziemniaki na średnie kostki.
5. W pojemniku na wiele potraw połącz produkty razem: mięso, raczej grubo posiekaną cukinię, marchew, ziemniaki i cebulę. Posypać na wierzch pieprzem i solą według własnych upodobań. Kliknij tryb maszyny „Gaszenie” timer 1 godzina.
6. Gotowe danie smakowe serwowane jest na gorącym talerzu do serwowania, ozdobionym pikantnymi zieleniami.