Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

Żywność dietetyczna jest dobra, a smaczne jedzenie dietetyczne jest jeszcze lepsze. Z pomocą multicookera druga opcja staje się również możliwa i prosta, ponieważ można w niej gotować różne potrawy bez dodawania nadmiaru tłuszczu, a produkty zachowują maksimum własnego smaku.

Kurczak z ziemniakami i cukinią nie „obciąży” diety (filet - lekkie i niskokaloryczne mięso), ale uzupełni go zdrowym sezonowym daniem. Zimą, kiedy w sprzedaży są tylko dynie szklarniowe, można je zastąpić dynią - smak będzie podobny.

Składniki:

  • pierś z kurczaka - 600 g;
  • młody squash - 200 g;
  • mała marchewka - 1 szt .;
  • cebula - 2 szt .;
  • średnie ziemniaki - 300 g;
  • świeżo zmielony pieprz;
  • sól - 1 łyżeczka.

Cooking

Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

1. Przygotuj produkty niezbędne do stworzenia naczynia. Ziemniaki z marchewką wyczyścić, pozbyć się skórki, spłukać. Cukinia też kopie, przycina wskazówki.

Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

2. Umyj mięso kurczaka pod zimną wodą. Upewnij się, że nie ma nadmiaru tłuszczu.

Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

3. Oczyścić cebulę, pokroić na cztery części, posiekać marchewkę na półpierścienie.

Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

4. Pokrój ziemniaki na średnie kostki.

Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

5. W pojemniku na wiele potraw połącz produkty razem: mięso, raczej grubo posiekaną cukinię, marchew, ziemniaki i cebulę. Posypać na wierzch pieprzem i solą według własnych upodobań. Kliknij tryb maszyny „Gaszenie” timer 1 godzina.

Kurczak z ziemniakami i cukinią w wolnej kuchence

6. Gotowe danie smakowe serwowane jest na gorącym talerzu do serwowania, ozdobionym pikantnymi zieleniami.

Komentarze (0)
Szukaj