Produkty i oszczędności

Produkty i oszczędności

Wiele rodzin nie stać na pewne produkty ze względu na ograniczenia budżetowe. Nie oznacza to jednak, że musisz zrezygnować ze zdrowej żywności i poświęcić zdrowie rodziny. Wierzcie lub nie, zdrowe i szybkie jedzenie ze świeżymi i naturalnymi produktami jest dostępne dla wszystkich, a budżet pozostaje taki sam.

Kluczem do tego sekretu są jaja. Jest to bardzo tani produkt zawierający wysokiej jakości naturalne białka i 13 niezbędnych witamin i minerałów. Mimo to średniej wielkości jajko zawiera tylko około 70 kalorii. Ponadto jajka doskonale nadają się do każdej żywności, ponieważ prawie wszystko w lodówce można stosować w omletach lub zapiekankach.

Wypróbuj te szybkie, pożywne i łatwo dostępne przepisy.

Resztki są słodkie. Nie trzeba codziennie jeść tego samego, jeśli zrobiłeś danie bardziej niż to konieczne. Wszystko, co masz, od makaronu po owsiankę, można wykorzystać jako podstawę do omletu lub zapiekanki. Po prostu rozgrzej się i włóż tam jajka. Nie zapomnij o rolkach. Gotowane jajka można pokruszyć z warzywami i serem o niskiej zawartości tłuszczu. Rozdaj to wszystko na chleb pita, zwiń i podawaj z sosem na śniadanie, lunch lub kolację. Meksykanie nazywają te wiosenne bułki burrito.

Łatwe czyszczenie. Podawaj całej rodzinie jedno danie - mrożony szpinak i szynkę, smażone na patelni i pokryte jajkami.

Zastępuje fast food. Stwórz najzdrowszą i najtańszą wersję przekąski - między dwiema bułeczkami lub bochenkami zbożowymi umieść smażone jajko po obu stronach i ser o niskiej zawartości tłuszczu.

Drugie życie Resztę wieczoru ugotowane ziemniaki pokroić, rozłożyć w naczyniu do pieczenia, przesuwać kiełbasę lub szynkę i zalać ubitymi jajkami. Piec w piekarniku.

Możliwe są wariacje z warzywami, rybami, kurczakiem, zielenią.

Liczba dań jest ograniczona tylko wyobraźnią.

Komentarze (0)
Szukaj